22 Mayıs 2019 Çarşamba
eskişehir öğrenci apartlar yurtlar barınma yurt apart

YÜKSEK TANSİYON HASTALARINA 10 ALTIN ÖNERİ

YÜKSEK TANSİYON HASTALARINA 10 ALTIN ÖNERİ
  • 16 Mayıs 2019 Perşembe
  • 1340 kez okundu

Damarın içindeki kanın damar duvarına yaptığı yüksek basınca hipertansiyon deniyor. Yüksek kan basıncı adıyla da bilinen hipertansiyon, uzun süre belirti vermeden böbrek, beyin, kalp ve damar sistemine verdiği hasar nedeniyle “sessiz düşman” olarak da anılıyor. Türkiye’de 15 milyondan fazla yani her 3 kişiden birinde görülen yüksek tansiyonun mutlaka doktor kontrolünde takip edilmesi gerekiyor. Memorial Antalya Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Kemal Kundakçı, "17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü" nedeniyle önerilerde bulundu.

Görülme yaşı 13’e düştü 

Büyük ve küçük tansiyonun normalden fazla olması, kan dolaşımı için gerekli basıncın normalden fazla olması durumuna hipertansiyon denilmektedir. İleri yaş hastalığı olarak bilinen hipertansiyonun görülme yaşı, dünyada ve Türkiye’de giderek düşmektedir. Özellikle hareketsiz ve stresli yaşam, alkol ve sigara tüketimi, aşırı kilo, özellikle santral obezite denilen göbek yağlanması ve tuz kullanımının çok olması kan basıncı yüksek genç bir grubun oluşmasını sağlamıştır. Hatta 13-14 yaşlarından itibaren hipertansiyon görülme sıklığı artmıştır.

Yüksek tansiyon riski bu durumlarda artıyor;

* Yaş

* Cinsiyet

* Ailede yüksek tansiyon hastalığı olması

* Aşırı kilo

* Diyabet yani şeker hastalığı

* Aşırı tuz tüketimi

* Hareketsiz yaşam

* Sık alkol tüketimi

* Stres

* Kalp damar hastalıkları

* Doğum kontrol hapları, bazı ağrı kesiciler, steroidler, bazı psikiyatrik ilaçlar

* Tiroid, hipofiz, böbreküstü bezi gibi hastalıklar

* Böbrek hastalıkları

* Diyette yetersiz potasyum, kalsiyum, magnezyum ve protein kullanımı

* Hamilelik

* Sigara kullanımı

Birçok hastalığa neden olabilir

50 yaşın altında erkeklerde daha sık görülür. 55 yaşından sonra ise kadınlarda görülme sıklığı daha fazladır. Yüksek tansiyonlu kişilerin yaklaşık %60'ında ailede de tansiyon yüksekliği söz konusudur. Aşırı kilosu olanların yaklaşık %40'ında yüksek tansiyon görülmektedir. Şeker hastalarında yüksek tansiyona çok sık rastlanır. Hareketsiz bir yaşam sürenlerde yüksek tansiyon daha sık görülebilir. Sık ve fazla alkol kullananlarda da risk artar. Hipertansiyon; inme, aortik anevrizma, kalp krizi, kalp yetmezliği, böbrek hastalıkları gibi yaşamı olumsuz etkileyebilecek birçok hastalığa neden olabilir. Hipertansiyon rahatsızlığı olan kişiler, yaşam tarzlarını dikkatli bir şekilde düzenlemelidir.

Yüksek tansiyon hastalarına 10 altın öneri

1. Eğer tansiyon değerlerininiz yüksekse ya da yüksek tansiyon tanısı aldıysanız hiç zaman kaybetmeden bir uzmana başvurun.

2. Evde tansiyon değerlerinizi tavsiye edilen şekilde ölçün.

3. Hangi evrede olursa olsun yaşam tarzı değişikliği yapmayı ihmal etmeyin.

4. Az yağlı ve az tuzlu sağlıklı yiyecekler tüketin.

5. İdeal vücut ağırlığınızı koruyun.

6. Fiziksel olarak hareketli yaşayın.

7. Sigarayı bırakın

8. Fazla alkol tüketmeyin

9. Stresi mümkün olduğunca azaltın.

10. Doktorunuzun uygulamaya başladığı tedaviyi aksatmayın ve kan basıncınızı düzenli takip edin.

 



Gönderen: haber

YORUM YAZ
Bu habere yorumlar
eskişehir güvenlik kamerası

Eskişehir Sağlık Haberleri

Eskişehir Günlük Kiralık Ev

Eskişehir'de bulunan günlük kiralık ev, apart listesi

Eskişehir İkinci El Araç İlanları

İkinci el otomobil, motosiklet, bisiklet, araç ilanları

Eskişehir Emlak Alım Satım Portalı

Ev, işyeri, arazi, tarla alım satım portalı, ücretsiz emlak ilanları

Eskişehir Ücretsiz Seri İlanlar

Eskişehir İş İlanları, Bilgisayar ve Parçaları, Bisiklet/Motosiklet, Bitki-çiçek / Süs-ev Bitkileri, Cep Telefonu, Ders-Eğitim Verenler / Almak İsteyenler, Diğer İlanlar, Ev Arkadaşı, Ev Eşyası, Evcil Hayvanlar, Kitap, Müzik Aletleri, Spor Malzemeleri, İş Arayanlar, İşçi-Eleman Arayanlar